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Fatores que aumentam a libido
A verdade é que diversas causas podem interferir em nossa libido, como rotina, estresse, causas hormonais e físicas e até a junção de todas elas. Hoje, vim falar sobre alguns hábitos para melhorá-la:
- Tempo de qualidade destinado ao prazer: se preparar com seu parceiro(a) para viver o momento, aumenta a conexão e a entrega.
- Conheça o seu corpo: busque entender o que te excita e o que você gosta mais. Essa é a chave do sucesso!
- Pratique exercícios físicos: eles ajudam no condicionamento físico, na autoestima e também diminuem o estresse e a ansiedade. Além de auxiliar na liberação da endorfina e serotonina.
- Alimentação: mantê-la em dia, equilibrada e saudável, tratando déficits nutricionais também colabora para a libido.
- Procure um profissional: cuide da sua saúde hormonal, faça exames regularmente...